lunes, mayo 01, 2006

Los 108 Movimientos



En Honor a todos aquellos Atletas que han tenido la Perseverancia de culminar el esquema completo
en nuestra Escuela.
Ellos continuarán la parte difícil:
"Practicar todos los días"

Primera parte (hacia 1ra. nube)
1. origen de Tai Chi Chuan Wu
2. enraizar las manos
3. toque del laúd
4. acaricia la cola del ave
5. pico de la grulla
6. vuelo sesgado
7. enraizar las manos
8. grulla blanca despliega sus alas para volar
9. cepille la rodilla y empuje (2+1+1)
10. toque del Laúd (Izq) y abanique palma abajo
11. golpe corto + golpe hacia adelante
12. venerable anciano abre las puertas del cielo
13. acarree el tigre hacia la montaña
14. cruce las manos
15. cepille la rodilla y empuje
16. vuélvase, cepille la rodilla y empuje
17. acaricie la cola del ave
18. pico de la grulla
19. puño bajo el codo
20. camine hacia atrás, repela el mono (izq + der, 3 veces)
21. vuelo sesgado
22. enraizar las manos
23. grulla blanca despliega sus alas para volar
24. cepille la rodilla y empuje
25. recoja la aguja en el fondo del mar
26. molino de viento
27. gire el cuerpo y golpee hacia abajo con el puño
28. camine hacia atrás y pegue
29. hacia atrás y luego acaricie la cola del ave
30. pico de la grulla
31. las manos se mueve (hacen olas) como las nubes      (1ra. Nube)

Segunda parte (Hacia Patadas)
32. pico de la grulla
33. palmadita al caballo (izq)
34. patada empeine pie derecho (extienda los brazos)
35. palmadita al caballo (der)
36. patada empeine pie izquierdo (extienda los brazos)
37. gire cuerpo, patee con tacón (extienda los brazos)
38. cepille rodilla y empuje (izq y der)
39. un paso hacia delante y golpee abajo
40. gire cuerpo y golpee con la parte posterior del puño
41. palmadita al caballo (Izq)
42. separe las manos
43. primera patada con el talón (Pierna paralela al piso)
44. estrella de las siete puntas
45. camine hacia atrás y azote el Tigre
46. desde gallo de oro, segunda patada con el talón (pierna paralela al piso)   (1er Gallo de Oro)
47. empuje hacia abajo y golpee las orejas del adversario con los puños
48. rodilla izq. dentro de la der. y patee con la punta del pie
49. giro 360 grados y patee con el talón
50. palmadita al caballo
51. abanicar palma abajo, golpe corto, golpe hacia adelante
52. venerable anciano abre las puertas del cielo
53. acarree el tigre hacia la montaña
54. cruce las manos
55. cepille la rodilla y empuje
56. vuélvase, cepille la rodilla y empuje
57. acaricie la cola del ave
58. pico de la grulla
59. toque del laúd

Tercera parte (Hacia 2da. Nube)
60. monta caballo salvaje y lucha encima de las nubes (der.)
61. toque del laúd
62. monta caballo salvaje y lucha encima de las nubes. (der., izq., der.)
63. toque del laúd
64. monta caballo salvaje y lucha encima de las nubes (der.)
65. bella dama teje a la luz de la luna (dos veces)
66. toque del laúd
67. monta caballo salvaje y lucha encima de las nubes
68. bella dama teje a la luz de la luna (dos veces)
69. acaricie la cola del ave
70. pico de la grulla
71. las manos se mueven (hacen olas) como las nubes    (2da Nube)
72. pico de la grulla

Cuarta parte (Hacia 1ra.Serpiente)
73. paso lento de la serpiente  (1ra. Serpiente)
74. gallo de oro sobre pierna izquierda    (2do. Gallo de Oro)
75. gallo de oro sobre pierna derecha      (3er. Gallo de Oro)
76. camine hacia atrás y repela el mono
77. vuelo sesgado
78. enraizar las manos

Quinta parte (Hacia 3ra. Nube)
79. grulla blanca despliega sus alas para volar
80. cepille la rodilla y empuje
81. recoja la aguja en el fondo del mar
82. molino de viento
83. gire el cuerpo y golpee hacia abajo con el puño
84. camine hacia atrás y pegue
85. hacia atrás y luego acaricie la cola del ave
86. pico de la grulla
87. las manos se mueve (hacen olas) como las nubes     (3ra. Nube)
88. Pico de la grulla

Sexta Parte (Hacia 2da. Serpiente) 
89. palmadita al caballo
90. abofetee cara con palma
91. vuélvase y patada de Lotus sencilla    (1ra. Flor de Lotto)
92. cepille la rodilla y empuje
93. Hacia delante y golpee al enemigo en la parte baja del abdomen
94. Hacia delante y luego acaricie la cola del ave.
95. Pico de la grulla
96. Paso lento de la Serpiente     (2da. Serpiente)
97. Estrella de las siete puntas
98. Un paso atrás y montar el Tiger
99. gire cuerpo y abofetee cara con palma
100. gire el cuerpo y patada de Lotus doble    (2do Flor de Lotto)
101. Dispare al Tiger
102. Palmadita al caballo
103. abofetee cara con palma
104. gire cuerpo y golpee con la parte posterior del puño.
105. paso adelante y palmadita al caballo
106. paso adelante y luego acaricie la cola del ave
107. Pico de la grulla y luego sesgue.
108. conclusión de Tai Chi Chuan

(Investigación, Síntesis y Resumen por Camilo Gassán)
Publicar un comentario